היי, קודם תודה על התשובה-
מספר בעיות בבניית התפריט החדש:
1) המספר המוגדל של מוצרי החלב נובע מהגדלתת כמות החלבון- מקבל. אוסיף טונה במים ואגדיל את כמות החזה עוף- לכמה גר' אתה חושב? איזה עוד מקורות חלבון אתה מציע?
2) הבעיה היא שלא ממש נשאר לי מה להוסיף- מה אני אוכל בארוחות ביניים לדוגמא? פריכיות אורז עם...? יש עוד הצעות?
3) בכללי אם תוכל לתת לי דוגמאות ספציפיות למה לשלב במקום מה בתפריט.
4) שאלה נוספת- ביום האירובי יש טעם להשלים את מנת החלבון עם שייק, או להשאיר את זה רק ליום האנאירובי. (בכלל צריך 2 תפריטים?)
תודה