אשכול: תפריט למסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-02-15, 16:38   #2
יועץ לתוספי תזונה
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
 
הסמל האישי שליועץ לתוספי תזונה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 1,330
ברירת מחדל
לפני השינה-
-במידה מסויימת להוריד בכמות הפחמימות,בדגש על התמרים,שאין צורך בפחמימות פשוטות לפני השינה.

-צריכת חלבון-
אתה נכנס לשינה(צום לכל דבר)
תספק חלבון איכותי שזמן ספיגתו ארוך ככל הניתןן,רצוי חלבון קזאין שספיגתו האיטית ביותר.
__________________
יועץ לתוספי תזונה מנותק   הגב עם ציטוט