אשכול: ייעוץ תפריט לחיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-02-15, 18:21   #6
mithrandir
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2015
הודעות: 3
ברירת מחדל המשך
אני מבצע בין 3-4 אימוני אירובי בשבוע- רץ 6 ק"מ, עם 4 דק' אינטרוואלים באמצע- כל זה לוקח שעה בערך. עם זאת, אני סטודנט ככה שרוב שעות היום אני די לא עושה כלום חוץ מלשבת.
הכפלתי את הbmr ב-1.2, כמה לדעתך צריך להכפיל?

תודה
mithrandir מנותק   הגב עם ציטוט