היי גבר
המוצר שאתה שואל עליו זה בעצם תרכובת של חומצות אמינו, בשילוב עם מרכיבים נוספים (בין השאר BCAA,בטא אלאנין וכו), המוצר נצרך כדי לעזור בהתאוששות, כמו כן משולב איתו כמות פחמימות זמינות קטנה כדי לתת אנרגיה, מכאן שמו.
במקומך - הייתי הולך על מוצר דומה בקטגוריה אבל טוב יותר שזה האמינו שוטר , הנה קישור אליו:
http://www.israelbody.org/amino-shot...0%D7%93%D7%92-
מהסיבה הפשוטה שהוא מכיל את אותם דברים בערך, אבל יש בו יותר מכל דבר, מכיל גם קפאין שהוא מעורר, והכי חשוב יש בו יותר מהלאוצין (שזו החומצה האמיניית האנאבולית ביותר, למעשה זה ה"תכלס")
בקשר לשאלה השניה - ניצן לצרוך את האמינו שוטר כמובן גם במסה וגם בחיטוב, מכיוון שערכו הקלורי קטן מאוד והוא לא ישפיע על הדיאטה כמעט. דווקא בחיטוב שרמות האנרגיה נמוכות יחסית עקב המחסור בפחמימה, מומלץ אפילו לשלב אותו יותר, כדי להגיע לרמת אימונים עצימה ולא לרדת באיכות שלהם.
בהצלחה !