[יועץ לתוספי תזונה]

הצ'מפיון מאס והפרוגיינר הם גיינרים ביחס של 1:4.
המאקרו פרו גיינר ביחס של 1:2.5.

מה חסר לך בתפריט?
פחמימות?
פחמימות וחלבונים?
גיינר הוא כלי עזר נהדר,בתנאי שמשתמשים בו בתבונה.
לכן,תחילה עלייך להבין מה חסר לך?
כמה ארוחות אתה אוכל ביום,ומהן מכילות,כמויות וכיוצ"ב?

מה שאני ממליץ,זה רק אחרי שתדע מה חסר לך וכמה חסר לך תבחר את הגיינר המתאים.