שרירים תפוסים ומחר יש אימון (abc)
אהלן, אני עושה abcxabc 5 ימים בשבוע.
ביום c (רגליים וכתפיים) היד האחורית שלי גם עבדה והיא והכתפיים שלי תפוסות.
היום זה יום x בשבילי ומחר יום a חזה ויד אחורית, כמו שאמרתי היד האחורית שלי תפוסה אבל אני חושב שאני עדיין יכול לעשות את התרגילים אבל לא ב-100%.
השאלה שלי היא, לעשות את המקסימום מחר כרגיל או לקחת עוד יום x נוסף או לשנות את אימון a מחר לאימון אחר (לא חזה ויד אחורית)?
|