אשכול: שאלות על אימוני בטן
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-06-15, 18:14   #3
koko456
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2015
הודעות: 5
ברירת מחדל
משך האימון שלי הוא שעה-שעה וקצת.אז שוב אני אשאל מאחר ואמרת שעדיף לעבוד בסטים:
1)כמה תרגילים מומלץ?
2)כמה סטים בכל תרגיל?
3)זמן המנוחה בין סט לסט?
4)כמה פעמים בשבוע?
koko456 מנותק   הגב עם ציטוט