תכנית אימונים
אהלן אני נדב בן 15 גובה 169 שוקל 53
אני כבר 3 חודשים במכון במודל האחרון שיניתי תכנית לabc
3 אימונים בשבוע ואני רואה את השיפורים אבל קראתי מלפני כמה ימים כאן ש3 ABC בשבוע זה לא מספיק גירוי אז פניתי למדריך שלי והוא אומר שזה לא נכון אבל לא ממש מקשיב ובכול זאת הייתי רוצה לשמוע את הדעה שלכם ואם זה נכון וזה לא מספיק גירוי אז הייתי רוצה דוגמא או אמיתי לתכנית אימונים אשמח לראות ודרך אגב יש לי זמן ל 4 אימונים בשבוע.
תודה לעוזרים
|