אימון עצימות יום שישי 14/08/15 שבוע 12 בתוכנית טקסס מת'וד!
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 120, 150, 200ק"ג לסינגל בהמון מלחמה
פרס: 40, 50, 60, 82.5ק"ג לשלישייה!!!! Pr!!!!
דדליפט: 60, 100, 160, 190,
220ק"ג לשלישייה!!!!
היה אימון מעולה בסקוואט אני לא צריך לומר כמה היה לי קשה ועליתי עם המון מלחמה מהחזרה הזאת לא היה טעם לנסות עוד אחד
פרס שברתי שיא אישי ל3 חזרות וכמובן שזה היה מאווווד קשה
והכל עלה בקושי אבל כמובן מרוצה מאוד מהמשקל ומהחזרות
דדליפט הצלחתי לסגור שלשה כשבחזרה השלישית זה עלה בקושי ועם טיפה הקפצה למעלה
אבל כמובן מרוצה מאוד מהמשקל כי ידעתי שזה הולך להיות לי מאוד כבד התפלאתי מהחזרה השניה שעלתה
סה"כ היה בהחלט אימון קטלני ביותר!!!!