אימון b יום שלישי 06/10/15
פרונט סקוואט (אחיזה מוצלבת): 60, 100, 115ק"ג 3*6!!!!!!
בנצ' פרס עם עצירה על החזה: 60, 80, 100ק"ג 5*3!!!!!!
דדליפט: 60, 100, 120, 140, 165ק"ג לחמישייה!
טוב הפרונט סקוואט באחיזה מוצלבת זה פשוט גיהנום אבל בקטע שפשוט בלתי אפשרי להתקדם איתו
בכל חזרה ובכל חזרה המוט מחליק לי מהגוף ועוד רגע נופל לי! באחיזה של קלין אומנם היה לחץ על המפרק כף היד (ואפשר להתמודד עם זה) פשוט רציתי לעבור לאחיזה שפשוט תדרוש גמישות וכו אבל באחיזה מוצלבת זה מחליק לי מהגוף ובלתי אפשרי להתקדם איתו פשוט איך שהתחלתי אמרתי נסיים את מה שרציתי וזהו
אולי אני אחזור חזרה לאחיזה של קלין או נראה מה אני אעשה כי באחיזה הנוכחית בצורה מוצלבת אני לא יכול להמשיך
בנצ' פרס עשיתי עם עצירה במקום הפרס בעמידה
לא היה כזה קל אבל ודי מאתגר אבל סביר ובר ביצוע
דדליפט 165ק"ג קליל עלה בקלות יחסת לחמישייה
סה"כ בהחלט היה אימון קטלני ביותר!!!!!!