בטח שזה קשור לגנטיקה, יש כאלה שיש להם נטייה לפתח מסת שריר ביותר קלות ויש כאלו שיותר קשה להם, אם אתה לא מתפתח זה כניראה בגלל שאתה לא אוכל מספיק או שפשוט יש איזשהי בעיה עם האימונים שלך. אם אתה מתקשה לאכול הרבה, תאכל לפי תפריט לעלייה במסה בלי להפסיד ארוחות ותראה איך תגדל.
|