ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

yonip · 21-03-07, 22:04

אימנתי יד קדמית כבר חצי שנה זה הגיע לאיזושהי נקודה ושמה כאלו כבר אני מתאמן זה לא עוזר... יעני אני ניתקע
ניסיתי לעלות משקל ניראה לכם זה יהיה אפקטבי?
אני עושה תרגיל כזה בישיבה לוקח תיד על הרגל ומעלה כזה... עם רגלים על כזה קופסא
כל יד 10*2
וגם פולי לידים ..
איזה תרגילים עוד אפשר לעשות שיהיו תוצאות יותר טובות?

21-03-07, 22:04	#1
yonip חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של yonip הודעות: 2,035	אימון יד אימנתי יד קדמית כבר חצי שנה זה הגיע לאיזושהי נקודה ושמה כאלו כבר אני מתאמן זה לא עוזר... יעני אני ניתקע ניסיתי לעלות משקל ניראה לכם זה יהיה אפקטבי? אני עושה תרגיל כזה בישיבה לוקח תיד על הרגל ומעלה כזה... עם רגלים על כזה קופסא כל יד 10*2 וגם פולי לידים .. איזה תרגילים עוד אפשר לעשות שיהיו תוצאות יותר טובות?