בקשר לקריאטין
קראתי איזה מחקר באתר bb.com וכתוב שם משהו אחר לגמרה מכל מה שאנחנו רגילים לעשות...
מחקר חדש העיד על עליה בספיגת הקריאטין בזמן נטילת נתרן ולא סוכר וזה מראה שהמוצרים שמכילים קריאטין בתוספת סוכר לא בהכרח משפרים את ספיגת הקריאטין!
ומחקרים אחרים מראים כי לקיחת קריאטין ביחד עם פחמימה בעלת ערך גליקמי גבוה תאפשר קליטה טובה יותר של הקריאטין ב-60%!
וזה בזכות הפחמימה שתקפיץ את האינסולין שלמעשה "ידחוף" את הקריאטין לשריר...
תנו תשובה עניינית שתסביר מה עדיף ולמה
__________________
"גוף האדם לעולם לא נשחק משימוש, הוא נחלד ונחלש מחוסר מעש
זו הסיבה שאנשים מזדקנים טרם זמנם"
|