ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Dino Psaras** · 01-10-06, 00:56

יד קדמית

הרמה עם מרפק על הרגל- סט אחד של 12 קילו, 2 סטים של 14.
מוט ישר- סט אחד 30 קילו, סט אחד 35 קילו, סט אחד 40 קילו.
מוט W צמוד- 3 סטים, 12.5 קילו בכל צד.

01-10-06, 00:56	#15
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	יד קדמית הרמה עם מרפק על הרגל- סט אחד של 12 קילו, 2 סטים של 14. מוט ישר- סט אחד 30 קילו, סט אחד 35 קילו, סט אחד 40 קילו. מוט W צמוד- 3 סטים, 12.5 קילו בכל צד.