ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
כפי שהבנתי, לאירובי יש איזה שהוא יתרון בשריפת שומנים עקשניים (אם זה במותניים או בכל מקום אחר). לא יודע בדיוק מה התהליך שגורם לזה, אולי Bullet מהפורום יודע והוא יוכל להסביר.
בכל מקרה, זה במידה ואתה במאזן קלורי שלילי. כאן מדובר במאזן קלורי חיובי ולכן זה חסר משמעות ולא רלוונטי.
|
הבאתי מחקר תעשה חיפוש נראה לי גם אתה הבאת אותו אחרי זה או משהו אחר ממקור אחר שמראה שאירובי לא עוזר או בעצם לא משנה את ההשפעה הגנטית בירידה בשומן במקומות כאלה ואחרים ..
בכל מקרה בקשר לאירובי במסה , הבנתי/טענו כך/היה מחקר לא זוכר בדיוק שזה מגדיל את הגליקוגן בשריר ויש פוטנציאל יותר לעלות במסה כך או משהו בסיגנון אני לא ממש זוכר איפה קראתי את זה אל תתפסו אותי במילה.
מה גם יש בזה עוד הרבה היבטים חיוביים ולא שלילים , כל האלו שחושבים שאם יעשו אירובי "ישרף להם השריר" הם טועים ובגדול , אז תאכלו עוד 300 קלוריות , אירובי זה דרך חיים אי אפשר להתחמק (אפשר אבל לא כדאי)