ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ran_z
בטח מאסה אחי, כל המחלות חורף האלה שתפסו אותי אחד אחרי השני יצאתי בנזק של מינוס 5 קילו בגללם, קודם כל אני רוצה להחזיר אותם, אחרי זה כבר בטח יהיה קיץ וים אז אני ידאג לישמור על המשקל ולא ישתולל שאני לא יגיע על אחוז שומן מבאס לקיץ...אחרי זה אני אמשיך מסה חזקה עם לא יהיה בעיה. העליה בכל מקרה תיהיה איטית זה סוג הגוף שלי אקטומורף בלי נטיה לאגור שומן ברוך השם.. כל עלייה אצלי היא איטית אני צריך שקים של סירייס מאס לעלות במסה כמו שצריך.
אגב איך אתה מרגיש יש שיפור.
|
ירד החום,עכשיו רק נשאר שהתיאבון יחזור ובע"ה חמישי-שישי נרביץ אימון
אני בונה על חזרה לאימונים...מאסה עד סוף החודש ואז חיטוב