1.5 זה מעט מדי , זה בטוח. 1.8-2.2 זה ממש לא משמעותי במונחים של כמות הפחמימות שאתה מוסיף. הדיון שלנו היה על דיאטות מאוד דלות בפחמימות.
השאלה שצריכה להשאל היא כזו: מה עשית עד עכשיו? האם אתה מרגיש שאתה מאבד שריר/כח? אם כן , אולי הגיע הזמן לשנות גישה וללכת לדיאטה דלת פחמימות סייקליסטית. אם לא , תמשיך במה שאתה עושה.
|