ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
זה כל הקטע, הרי לפני שינה אתה צורך שומן על מנת שהספיגה של החלבון תהיה איטית.
פחמ' בשילוב עם שומן לא תהיה נחמדה במיוחד. |
אדוני היקר, במקומך לא הייתי מדבר על "ספיגה איטית" כשאתה אוכל 4000 קלוריות ביום. עם כמויות אוכל כאלו, ייקח יממה עד שהקיבה שלך תתרוקן
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
גם רמה גבוהה של אינסולין או סוכר בדם בלילה מפריעה להפרשה תקינה של הורמונים אנאבולים בשעות הראשונות של הלילה ואז אתה עלול להתעורר עייף בבוקר. |
אני לא יודע לגבי זה, לא בדקתי. אתה יכול להביא סימוכין לדבריך?