אשכול: בחיטוב הורדת פחמימות או להוסיף אירובי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-04-07, 12:49   #25
barak
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 377
ברירת מחדל
תלוי. אם האנאירובי שעה וחצי ואז אירובי- שייק לפני האירובי.
אם אנאירובי ואירובי שעה וחצי+- אז אחרי האירובי
barak מנותק   הגב עם ציטוט