[Takima]

מתי גדלתם הכי הרבה במסת שריר?
אנ עושה סקר. מי שמעוניין להשתתף שיציין את הדברים הבאים:

1. תכנית האימונים בפירוט או בכללי (חלוקה, משך האימון, מספר סטים, מספר חזרות).
2. תזונה ותוספי מזון.
3. זמן ומשך התקופה.

...