ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
מתי התחרות השנה, אולי יש לי סיכוי בעיקר לדדליפט
אבל אולי לאיזה לחיצה של 130-150
תלוי מתי התחרות ואם אני יקח את זה רציני.
עכשיו הלחיצת חזה במצב נואש כי אני עושה אותה רק במכונות , עליתי הרבה במשקלים מאז שעשיתי 110 קילו 10rm אבל על המכונות וצריך קודם כל להתרגל לייצוב =\
|
ראשית מה זה הטווח הזה 130-150 זה יוצא 20 קילו הפרש זה הבדל של סייקל כמעט,שנית הכל תלוי איך אתה דוחק[לחיצת חזה תחרותית פי 100 יותר קשה מרגילה] .