רוצה לנפח תחזה ויד קדמית כולה :x,לפחות זה אם כבר אין לי זמן לאימון שלם...אז תכלס מה ההבדל בין לעשות שכיבות שמיכה ללחיצות חזה ופרפר?,שכיבות שמיכה רק מעצבות והמכונות פשוט מגדילות את השריר גם? ובגלל זה אפשר לעשות שכיבות שמיכה מבלי לעבוד על כל שאר הגוף?
אגב יש לי חבר שיש לו בבית מיטת משקולות ללחיצת חזה,והוא היה מתאמן פעם רק איתה...באמת יש לו חזה טוב וכל שאר הגוף לא בפרופורציות,אבל זה עדיין נראה סבבה,לפחות עדיף על גוף בכלל לא שרירי לא ככה?
|