ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אורחח91
רגע סוכר ענבים בדוק לא עוזר לספיגה של הקריאטין בשריר? אם לא אז מה כן עוזר? תודה.
|
סוכר ענבים נועד כדי להקפיץ את האינסולין.
ואכן אינסולין בכמויות גדולות ביותר עוזרים לספפיגת הקריאטין אך מודבר בכמויות שמבחינה פיזיולוגית אינם אפשריים בבנאדם נורמאלי ובריא.
תיקח את הקריאטין כמו שהוא עם מים,פשוט תערבב ותשתה הכל בשלוק מהר.
למה אני אומר מהר?!אחרי כמה זמן שהקראטין נמצא במגע עם מים או נוזלים בעלי חומציות אחרים
הקראטין הופך לקרניטין,אותו רעלן אשר הגוף מסלק בשתן.
קח את הקריאטין חצי שעה לפני האימון ומיד אחרי האימון כך סקופי חלבון עם סוכר ענבים ותיהיה בריא
