16-04-07, 15:28
|
#18
|
|
משתמש ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 297
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Y-a-n-i-v
תודה ממה שהבנתי אני צריך ללכת למדריך של המכון כושר ולהגיד לו שיבנה לי תוכנית תזונה?
דא בן כמה אתה?
ותודה לכולם
|
בערך פי 2 מימך... במישקל ובגיל... אני בן 30...
אחרי שיתנו לך את התפריט ותוכנית אימונים אתה יכול לירשום אותה פה ואולי יהיה מקום לשיפורים... |
|
|