ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Dino Psaras** · 03-10-06, 22:29

חזה + יד אחורית

לחיצת חזה- 60 ק"ג 3 סטים.
לחיצת חזה עליון- 50 ק"ג 3 סטים.
פלייס- 20 ק"ג 3 סטים.
לחיצת חזה תחתון- 55 ק"ג.

לחיצה צרפתית- 30 ק"ג.
פושדאון- 48-54 ק"ג.
דאמבלים עם יד בודדת מאחורי הראש- 12 ק"ג.

03-10-06, 22:29	#16
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	חזה + יד אחורית לחיצת חזה- 60 ק"ג 3 סטים. לחיצת חזה עליון- 50 ק"ג 3 סטים. פלייס- 20 ק"ג 3 סטים. לחיצת חזה תחתון- 55 ק"ג. לחיצה צרפתית- 30 ק"ג. פושדאון- 48-54 ק"ג. דאמבלים עם יד בודדת מאחורי הראש- 12 ק"ג.