ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bladetriniti
אני ראיתי איפה שהוא אימונים מהסוג שגורם לגוף לספוג מכות קשות אני לא מדבר קירטיו כמו ליפול מגג אלא מאגרופים ובעיטות ולגבי אימון כוח נגיד אני שוקל 95 בן 15 אז עם איזה משקל כדאי לי לתאמן
וכמה סטים וחזרות ואולי אם אפשר כמה עצות לשיפור סיבולת לב ריאה
|
תחכה ותעקוב מתי יש מפגש ישראלבודי הבא, תגיע למפגש נראה לי החבר'ה ישמחו לאמן אותך באגרופים ובעיטות
לגבי השאלה השניה, ג'וני ענה לך יפה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.