|
תמונות שלי-כל הגוף..
זמני אימונים
ביספס 6.5 חודש
חזה חודש ראשון אימוני סיבולת(מחסור במשקלים) ולפני זה הייתי מתאמן שנה בשכיבות סמיכה
ועכשיו עוד 2.5-3 חודשים אימונים נורמאלים
רגליים 4 חודשים
כתפיים 4 חודשים
גב 3 חודשים
טרייספס 2 חודשים
תאומים חודש
כל התמונות הם כשאני קר...
------------------------------
פרונט רפוי:
http://img92.imageshack.us/img92/1046/004tr2.jpg
טרייספס(איכות לא משו):
http://img144.imageshack.us/my.php?image=001rg0.jpg
באק דאבל בייספס (יד שמאל לא הפעלתי טוב):
http://img171.imageshack.us/my.php?image=002ib3.jpg
באק בייספס:
http://img171.imageshack.us/my.php?i...9015461ft9.jpg
ביספס:
http://img171.imageshack.us/my.php?i...6018089sv2.jpg
גב(הפריסה לא מי יודע מה...):
http://img144.imageshack.us/my.php?image=003il2.jpg
רגליים:
http://img92.imageshack.us/my.php?image=007yr0.jpg
תאומים:
http://img171.imageshack.us/my.php?image=008ix6.jpg
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL 
שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|