הממ נכון.. אסור לעשות מתח אחרי כתפיים..
ובמתח צר אני מרגיש את החזה קצת ...
שכחתם גם יד קדמית ואמות שעובדות חזק במתח...
זה תרגיל מאוד מורכב בגלל זה הוא טוב
__________________
סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!
---------------------------
|