ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי assafam
אני אחרי אימון אוכל 200 גרם טונה שזה בסביבות ה50-55 גרם חלבון זה הפעם היחידה ביום שאני אוכל יותר מ25 גרם חלבון(גביע קוטג' זה המקסימום שלי בארוחה)..........
אתה מבין אז רציתי לדעת אם פעם אחת ביום אחרי האימון שאני אוכל את ה50-55 גרם חלבון זה בריא או לא?
|
למה 200 גרם טונה? שלא לדבר על זה שטונה לא עדיף יותר מקופסא ליום, למה אנשים כל כך נדבקים בטונה? =\