ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי DropDead
זה פול אובר רק בפולי עליון ובעמידה ..
|
אצלי במכון משום מה יש תמונות של הפול אובר והשריר מטרה זה חזה
לא הבנתי עדיין איך תרגיל אחד יכול לעבוד בצורה כלשהי על חזה ובצורה אחרת על הגב.
מישהו יכול להביא לינק לפול אובר כמו שעושים בשכיבה כשהשריר מטרה זה גב?
תודה.