ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Vin diesel
מה זה הנתונים האלה לגיל 18?תביא תמונה....לפי השאלות שלך בפורום הידע שלך בתזונה למשל לא בשמיים.איך הגעת לנתונים כאלה?
|
1. הייתי פשוט אוכל בטירוף כל היום מכל הבא ליד בלי תפריט מסודר , לקחתי חומצות אמינו חופשיות לפני ואחרי האימון, מולטי ויטמין , ויטמין C , כרום פיקולינט , אנזימים לעיכול.
הייתי מודע לנושא הגליקוגן ומצבים קטבוליים ואנבוליים ולכן לא היה מצב שהייתי רעב בכלל.
רעב היה קטסטרופה בשבילי.
זה שאני לא מבין גדול בקריאטין ולא יודע כמה פחמימות צריך לאכול לא הופך אותי לחסר ידע לחלוטין.הייתי דופק פחמימות כל היום ולא היה לי חוסר, פשוט לא ספרתי אותם.
2. הייתי מקפיד על מנוחה רבה.
3. אני מעדיף לשלוח תמונות שלי אחרי שאצליח לחזור למה שהייתי, אני אעשה זאת בשמחה רבה תאמין לי.