ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
הבחור בסרטון עושה צ'יטינג. ככה לא אמורים לעשות חתירה.
|
הבחור בסרטון לא עושה ציטינג .. הכל תלוי בשריר המטרה שלך
לכל תרגיל יש כמה דרכים לעשות.
ראיתי בן אדם שעשה בידיוק את אותו תרגיל רק שהתנועה שלו הייתה רק עם הגב התחתון ובלי לעשות תנועה עם הגב העליון (לא יודע איך להסביר לך בידיוק מקווה שהבנתה.) ..
מה הוא עשה בזה ? עבד על הגב התחתון