ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי eumail20000
יכול להיות זאת בעיה אצלי אבל אני לא מדבר פה עלי.
לגבי העומסים - אנחנו מגיעים לכשל שריר בעומסים עצימים. אני לא חושב שגוף האדם תוכנן לזה בדיוק.
העומסים אמורים להיות סבירים ומתמשכים כמו לדוג. פועלי בניין.
בכל מקרה , אל תתקפו אותי שהעליתי נושא שלא מוצא חן בעיניכם.
תמיד כדאי לשמוע נק' חדשות , הסתייגויות והערות.
|
ממ בוא נגיד רק שזה לא תמיד חכם לעבוד לכשל , אנשים מקצוענים ממליצים לא לעבוד בכשל בגלל שההתאוששות לוקחת יותר זמן מהתוצאות מהסט.
אגב העומסים בדרך כלל זה להעביר את הגוף ממקום למקום (טיפוס או ריצה) ולסחוב דברים כבדים מאוד בחזרה ל"בית" (אוכל) לגוף יש מערכת הגנה מפני עומסים כבדים , זה הסיבה למה אתה לא יכול לנצל את השרירים ביעילות בהתחלה , ובן אדם קטן ממך אולי יוכל להרים משקלים פי כמה ממשקל גופו , ויותר ממך
כמן כן המנגנון הזה חלקית יורד במצבים של חיים ומוות ...