יום האצמעות צריך עזרה בחילוק הארוחות
החלטתי שאני לא מוותר על הארוחה הזאת ולא מחשבן על כלום קיצר עושה ציט מטורף יש לציין שאני בשלבים הסופיים של החיטוב השאלה שלי היא כזאת אך אני יכול למזער את הנזק שארוחה כזאת עלולה להותיר?מה לאכול במשך היום וכמה ארוחות?אני חשבתי על לאכול באותו היום רק ארוחת בוקר קטנה קוטג שני פרכיות וסלט על האש מטורף לצהריים וארוחה לפני השינה קטנה טונה במים עם סלט מה אומרים?עוד שאלה בעיקרון אני צריך לעשו העמסת פחמימות בימים הקרובים אולי כבר מחר אני יאכל הרבה פחמימות ויסגור עניין כי אני לא רוצה להוסיף לי עוד יום של מאזן חיובי מה אומרים? תודה מראש לעוזרים מקווה לשמוע תשובות מאנשים באותו מצב או אנשים שמבינים
|