ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
מחקר-2, אז זה אומר ש20% מהשומן לא נספגו?
כתוב במחקר ה-1 של ההודעה מעל ההודעה הזאת שהסידן בעיקר מאוכל חלבי דל שומן.
מה לגבי תוסף תזונה של סידן? יכול להיות הבדל.
|
אני לא יודע אם אפשר לעשות קורלציה ישירה בין רמות הכילומיקרונים לבין הכמות שנספגה. תאורתית זה נשמע הגיוני, אך זה גם בהחלט נשמע הרבה וצריך לבדוק את זה.
המחקר השני (תכנס לאבסטרקט) בדק את ההבדלים בין תיסוף לבין סידן תזונתי, והוא ראה שהתיסוף אינו משפיע באותה צורה. העניין הוא שבכל המחקרים על סידן, לאו דווקא על נושא הזה, יש לפעמים הבדלים ולפעמים אין. זה כנראה בגלל שיש גם כמה צורות שהתיסוף בסידן מגיע, אם זה גם בנוסף לויטמין D החשוב, ואם הוא סינטטי או לא.
3 גרם סידן ביום זה הרבה מאוד, והייתי מגדיר את זה כהUL הקיצוני ביותר. העניין הוא שבמצבים שונים היותר תקפים לנו, אם זה צריכה של הממריצים הללו, שתייה מרובה, הרבה חלבון וכו'... הכמות הזאת עוד איכשהו בסדר. אבל אני הייתי נזהר, יש תופעות לוואי חמורות מאוד כמו אבנים בכליות ואפילו סרטן הפרוסטטה באמתחתו של הסידן.