ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
מה עלית רק 5 קילו שריר אחי ? בשנתיים ?
היתי בטוח יותר כי זה ניראה ככה..
|
היה בילבול קטן, תקנתי ואני מצטט את עצמי שוב:
לא 5 קילו אלא 6, ולא בשנתיים אלא בחצי שנה (אפילו פחות אם להיות מדוייק)
הסבר:
אני מתאמן שנתיים, התחלתי על 70 כיום אני 76 בערך על אותו אחוז שומן, נגיד 5 מתוך זה שריר (כי עליתי באחוז או שתיים).
עכשיו מתוך השנתיים אני מתאמן 5 אפילו 6 חודשים רציני.
זאת אומרת בשנה וחצי השקעתי אולי 20% ממה שאני משקיע עכשיו.
טוב, אולי זה ישמע מגוחך, אבל את ה 6 קילו העלתי ב חמשת הודשים האחרונים !!
אני התאמנתי שנה וחצי ולא עליתי במקשל אפילו לא בקילו אחד!!
בקיצור, לעלות שש קילו נקי ב 5 חודשים זה סבבה, ואל תשכח נקי, שזה הרבה יותר קשה.
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
כן גם אני בערך ככה.. עליתי משהו כמו 8.5 קילו ב8-9 חודשים ועליתי נראה לי משהו כמו 1% שומן.
בואנה אחי שנה וחצי התאמנת בשביל כלום? בעע
|
אכן כן, אבל באותה תקופה לא ידעתי מה אני עושה אז לא היה לי משנה...