ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Vee
תכלס צודק. ח"ח על ההשקעה.
נראה לי שאתה נותן פה יותר מדי סטים. 26 סטים לשריר בשבוע ? לדעתי זאת הגזמה.
|
קודם כל אני אוכל מצויין ונח מצויין וגם שים לב שיש כמעט מנוחה של 4 ימים בין אימון לאימון כי אם לדוג' ביום ראשון אני מתאמן חזה + יד אחורית אז רק ביום שישי אני אתאמן שוב חזה + יד אחורית. בכל אופן לכמה אתה ממליץ להוריד?