זה תלוי
אם זה חד פעמי אז ברור שכן
אם אתה רוצה לרוץ קבוע ולהוסיף עוד יום אז כדי למנוע פציעות עדיף:
שיהיה לך כבר ניסיון ריצה של חודש בערך עם 3 ימי ריצה, כי אחרי חודש לדעתי הגוף מתחזק יותר ואפשר להוסיף עוד יום.
אם כואב לך תפסיק
נעליים טובות בולמות זעזועים
|