ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי StaSus
מצטער איגור.. אבל אני לא עושה דדפליט או סקוואטים.. עקב פציעה או בעיה ברגליים..
וכמה אני דוחק פעם אחת לחצית חזה.. לא ניסיתי ביינתיים , דחקתי רק 140 3 חזרות היה בסדר..!
אהה ואני שוקל 79..
|
מה 140...?!
היום עשיתי סקוואט עם 100 קילו אחרי חודש בלבד של עבודה על רגליים איך אני גאה !!!