בקשר לאירובי...
יש לי שאלה קטנה אני עכשיו בעלייה במאסה השאלה שלי אם אני חייב אימוני אירובי או שלא ?
כי אני לא עושה אולי פעם בכמה שבועות אני עושה אימון אירובי אחד הנתונים שלי הם:
גובה : 1.60
גיל: 16 וחצי
משקל: 55
ושכחתי להוסיף משהו בערך לפני חצי שנה עשיתי כל יום אירובי מין ריצה קלה כזאת של 6 קילומטר זה היה לפני שנרשמתי למכון כושר
|