ציטוט:
|
אני גם התכוונתי לתרגיל הזה.. מה שהסירטון עליו ביוטיוב.. אפשר אותה פעולה לעשות יד יד ולא ב 2 הידיים בבת אחת? אותו אפקט?
|
אני מעדיף את שתי הידיים בו זמנית כי שעובדים יד יד אז בינתיים היד השנייה נחה.
ציטוט:
וואלה אז התוכנית עכשיו לדעתך טובה לפיתוח גוף? אני רק מקווה שאני אצליח לעמוד בה ולהעלות בהדרגה משקלים..
הסדר של התרגילים כמות הסטים והחזרות והגיוון הכל טוב?
|
כן התוכנית טובה והכל מעולה.
ציטוט:
היית אחלה אחי השקעת בצורה אדירה
תודה רבה עשית מצווה
|
בכיף אחי
