ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Vin diesel
אצלי זה היה לפעמים שאתיים ולפעמים שעה וחצי שעה.תלוי בגודל הארוחה..אם הארוחה גדולה,אבל אתה מרגיש שהיא כבר"לא בבטן" אפשר ללכת לאתמן..עד שעה בכל מקראה.שעה וחצי זה הידאלי.
|
ואם היא עדיין בבטן? אני הרי לא מתאמן אירובי אז האוכל לא יעלה לי למעלה.