ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
תאכל שעה לפני אימון והכל יהיה טוב
|
אני עושה את זה ושום דבר לא טוב
טוב סיכום ביינים:
אני אשתה תה 3 שעות לפני אימון (ממש לפני אני לא יכול כי יש עבודה בד"כ לפני).
אוכל ארוחה קטנה מאוד שעה לפני אימון כרגיל לא אגע בארוחה הזאת.
אוסיף כמה כפיות סוכר ענבים למים שאיתי באימון (הבעיה שככה אני צריך לקצץ בפחמימה בתפריט ואין לי כלכך איפה.
תודה לכולם ועוד תגובות יתקבלו בברכה.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)