|
האם אפשר לעבוד על אימוני סיבולת-שכיבות שמיכה בתקופת עלייה במסה?
שלום,
עוד כמה חודשים יש לי מבחן על שכיבות שמיכה בבי"ס ואני מרגיש שאני חייב לשפר את הסיבולת...ולעשות לפחות 50 שכיבות ברצף, ולכן אני חייב להתאמן.
הבעיה היא שאני בתקופת עלייה במסה, ואני עובד תוכנית Ab ארבע פעמים בשבוע.
השאלה אם אני יכול נגיד ביום שישי שהוא יום מנוחה לשלב איזה סט אחד של 50 שכיבות שמיכה בשביל לשפר את הסיבולת לקראת המבחנים?או שמא אני יאבד שריר?
תודה מראש(:
|