[Kachok]

פורסם במקור על ידי hhhh

האם זה משנה באיזה מצב אתה יושן כאילו על הבטן,על הגב או על הצדדים.
כאילו האם זה יפגע בגדילת השריר?

שמעתי שלישון על הראש ולהחזיק את הרגליים כמו בישיבה מזרחית עוזר אבל אל בטוח....זה נבדק רק על סמורים בדרום אמריקה