[sason]

פורסם במקור על ידי gman

תתאמן עליו כמו כל שריר, תעשה תרגילים שאפשר להוסיף בהמם משקל...
למשל כפיפות עם פולי עליון...

איך עושים את זה אחי? יענו איך מוסיפים משקל לתרגילי בטן??
אתה יכול להביא תמונה או משו