ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי m0she
גם בשייק חלבון יש קלוריות , לא רק בגיינר. יש גם "גיינרים" שהם לא לבודיבילדרים , למשל אנשור שבד"כ נותנים בבתי חולים. אני לא מבין מה השאלה בדיוק - זה די ברור שאם מוסיפים קלוריות עולים במשקל , גם אם זה סתם שייק חלבון ולא גיינר.
|
חוץ מהאינשור יש גם אליטרק, אתה מכיר במקרה? זה יכול להיות טוב גם כדי להעלות במשקל?
בלי קשר.. האינשור מלא בשומנים, זה אפקטיבי גם למי שרוצה להעלות במסה או שאני אוותר על זה?