ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
אתה באמת חושב שריצה תורמת לעליה נקייה במסת שריר כי זה לא משנה בשיט מה שמשנה זה הכמות קלוריות אתה פשוט יכול להוריד את הקלוריות ששרפת בריצה מהאוכל שאתה אוכל והתוצאות יהיו זהות....
|
אם לא שמת לב חבוב שרשמתי בסוף גם התפריט עושה את העבודה
ואגב האירובי כן מוסיף לעליה נקייה פשוט זה יותר תלוי בתפריט