ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי nitch
בנוגע לזרעי הפשתן, הקפד לכתוש אותם מעט במכתש ועלי, או לתת להם סיבוב קטן במטחנת תבלינים.
הגוף אינו מסוגל לנצל את הזרעים כאשר הם בצורתם המקורית, וחבל שתפסיד את השומן האיכותי שהם מספקים (אומגה 3)
|
בטח אחי! אני תוכן אותם! שחכתי ליין אני יערוך!
ורציתי לשאול.... יצא לי 65 גרם שומן.... זה יותר מדי? משקל 52 גובה 1.62 ואני בן 14 וחצי.