אני מתאמן כבר 3-4 חודש,אני משקיע על דקה חימום בקושי,מתיחות בין תרגיל ותרגיל של 10 שניות במתח,מפציץ בתרגיל של האמה,מהתחלה וגם עכשיו,תזונה שלי חרא יחסית לאנשים פה,אוכל הכול מה שבא לי שמונים הכול,
עד היום אין שום תופעות לוואי,דלקות או משהו כזה,עלתי מסה נקיה של שריר,עיצוב (חיטוב) סבבה+,
עיקף יד 33-34,,והכוח עלה בטירוף,
אני שוקל 60-62 קילו,גובהה 1.7,
סתם ישמח לחוות דעתכם.
נ.ב הנושא קשור לכמה פורמים אז החלטתי לפתוח כאן
והשאלה הוא יותר הרעיון מאחרוי זה אם הגנטיקה כול כך משפיעה!?